cidreira | lemon balm

A erva-cidreira (melissa officinalis), é uma planta medicinal amplamente reconhecida por suas propriedades terapêuticas, apoiadas por diversos estudos científicos. Ela é particularmente valorizada por seus efeitos calmantes e ansiolíticos, sendo eficaz no alívio do stress, ansiedade e insônia, devido à presença de compostos como o ácido rosmarínico e os triterpenos (Kennedy et al., 2006). Além disso, a erva-cidreira possui propriedades antioxidantes, que ajudam a proteger as células contra danos oxidativos e a prevenir doenças crônicas (Wojdyło et al., 2007). Estudos indicam também suas propriedades antimicrobianas, sendo eficaz contra uma ampla gama de bactérias e fungos, tornando-a útil no tratamento de infecções (Dastmalchi et al., 2008). A erva-cidreira apresenta atividade anti-inflamatória, auxiliando na redução de inflamações e dores em diversas condições (Mazzanti et al., 2008). Adicionalmente, ela tem mostrado efeitos positivos no tratamento de problemas gastrointestinais, como a dispepsia e os espasmos intestinais (de Sousa et al., 2004). A erva-cidreira é, portanto, uma planta versátil com múltiplos benefícios para a saúde, sendo um importante recurso na fitoterapia.

Referências:

1. Kennedy, D. O., Wake, G., Savelev, S., Tildesley, N. T., Perry, E. K., & Wesnes, K. A. (2006). Modulation of mood and cognitive performance following acute administration of single doses of Melissa officinalis (lemon balm) with human CNS nicotinic and muscarinic receptor-binding properties. Neuropsychopharmacology, 31(9), 1877-1885.
2. Wojdyło, A., Oszmiański, J., & Czemerys, R. (2007). Antioxidant activity and phenolic compounds in 32 selected herbs. Food Chemistry, 105(3), 940-949.
3. Dastmalchi, K., Dorman, H. J., Laakso, I., & Hiltunen, R. (2008). Chemical composition and antioxidative activity of Moldavian balm (Dracocephalum moldavica L.) extracts. LWT-Food Science and Technology, 41(3), 391-400.
4. Mazzanti, G., Battinelli, L., Pompeo, C., Serrilli, A. M., Rossi, R., Sauzullo, I., Mengoni, F., & Vullo, V. (2008). Inhibitory activity of Melissa officinalis L. extract on Herpes simplex virus type 2 replication. Natural Product Research, 22(16), 1433-1440.
5. de Sousa, A. C., Alviano, D. S., Blank, A. F., Alves, P. B., Alviano, C. S., & Gattass, C. R. (2004). Melissa officinalis L. essential oil: Antitumoral and antioxidant activities. Journal of Pharmacy and Pharmacology, 56(5), 677-681.